6月份是华南地区国际学校入学考试高峰期，不仅仅是孩子充满压力，父母们也是心急如焚。

像国际学校入学考试备考方法，芝麻择校发得不少了，但是在这个考试季针对家长这个重要的角色，我们却忽略掉了。

直到有粉丝在后台向芝麻诉苦：入学考试期间折磨的何止是孩子，我们做家长的也是备受煎熬。那么在入学考试前的备考阶段，家长都要做些什么呢？

今天芝麻择校给各位家长们整理一份家长专属的《入学考试生存指南》

我们整理了许多国际学生父母的经验分享，希望能给到你一个比较有建设性的参考。

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有好的心态才能面对各种结果。所以有一个好心态是成功的一半，很多孩子不是惧怕考试，而是惧怕结果，怕考试结果反应出自己不如别人，怕被老师和家长批评。

这种心理负担完全没必要，还会让孩子在复习时不能全心投入，不能安下心答题，这种负担很多时候来自家长无形的压力。

在考前，家长要根据孩子的实际情况和心理素质，可以对孩子有一个和缓的期望值，但不要具体到名次和分数。

这样比较客观，也能让孩子不用背负压力，考好了还觉得自己达到了家长的期望，对孩子是一种鼓励。

考试季，当孩子打算出去玩的时候，你是不是也是这种反应？去参加party？回来晚了睡眠不足怎么办？早上起不来怎么办？这么宝贵的时间就应该学习。但是那可是周六晚上呢。

来自Stress Management Society的Neil Shah表示，业余活动对孩子们是有好处的，人类大脑每次可以保持注意力的时间大约为90分钟，他们需要一定的休息，需要安排时间给自己想做的事。

很多家长在入学考试周的时候，会出现考试焦虑，但是你要明白，你始终是不能代替孩子上场，无论好与坏都是孩子的学习生涯的经历，我们与其为他们焦虑，不妨帮助他们做一个可行的复习方案，帮孩子做时间表，切实可行地让孩子踏实地走向考场。

父母不可能永远是孩子的臂弯，在人生的转折点上孩子自身的努力更为重要。

在考试前一个星期到两个星期开始，带孩子进入复习状态，如：

比平时早起十分钟到二十分钟背诵单词或朗读课文；

平时写完作业就可以玩到睡觉，但特殊时期特殊对待，写完作业，让孩子休息一段时间，再挑选经典题型让孩子刷题，家长结合孩子错题本进行错题回顾练习，没有错题本的可以结合孩子平时作业本错题进行针对练习，根据孩子的正确率给与表扬或惩罚，表扬可以允许孩子多玩一会儿，惩罚就是出同类型的题，让孩子再独立做一遍，直到会为止，有奖有罚，劳逸结合。

这样高效利用时间，没有占用孩子大量时间，还能通过碎片化的方法让孩子复习，起到回顾知识的作用，这在学校是做不到的，要有家长的引导和帮助。

也许家长会觉得在有噪音的环境下学习是不好的， 所以当孩子在备考的时候，你会下意识地把电视，音乐全部关掉。

但如果孩子在复习的时候更愿意听一些轻音乐或者传统的音乐，家长也不用特别干预，只需要提醒他们临睡前一个小时关掉音乐即可。

如果睡前过于兴奋，会导致无法轻易入睡，影响第二天的复习质量。

跟孩子一起做一些户外运动是不错的。

研究发现，身体状态好，考场表现就好。复习期间多出去运动可以提高记忆力呢。跟孩子一块去体育场，或是当你遛狗的时候喊上他，来一份运动“早餐”好处多多。